Moeilijke perioden
Op sommige dagen vallen alle puzzelstukjes in elkaar en lijkt alles ‘te kloppen’. Heerlijk! Op andere dagen lijken diezelfde puzzelstukjes maar niet in elkaar te passen. Dat brengt vaak vervelende gevoelens en gedachten met zich mee.
Aangezien we niet om deze moeilijke momenten en perioden heen kunnen, is het belangrijk dat we leren hoe we ermee kunnen omgaan.
Hiermee omgaan doe je niet alleen, het kan ook samen
De geluksdriehoek verzamelt factoren die jouw geluk beïnvloeden. Het ‘uit balans zijn’ wordt in de geluksdriehoek voorgesteld door de oranje bol. Je vindt hem onder de driehoek. Soms is deze bol groot, soms heel klein. Maar hij is er altijd, waardoor jouw geluksdriehoek nooit helemaal perfect in balans is. Gelukkig zijn er vaardigheden die je helpen om daarmee om te gaan. Naast het onder de knie hebben van deze vaardigheden, is steun van anderen essentieel. Als je een goed vangnet hebt van mensen uit je omgeving en – indien nodig – professionele hulp, zal het effect nog groter zijn.
10 dagen activiteiten
Van 1 tot 10 oktober vinden opnieuw honderden activiteiten plaats onder het motto Samen Veerkrachtig. Zin gekregen om aan jouw veerkracht te werken en te leren omgaan met moeilijke perioden? Ontdek meer info en alle activiteiten in jouw buurt op www.samenveerkrachtig.be.
Maak tijd voor geestelijke gezondheid
De nieuwe slogan van de campagne is trouwens ‘Maak tijd voor geestelijke gezondheid’. Zelfzorg, momentjes van rust inbouwen, dat ene boek waar je al zo lang aan wil beginnen, maar niet toe komt. We kennen het allemaal. Tijd voor jezelf maken, is soms het laatste op je to-dolijstje. Nochtans zijn die momentjes belangrijk. En niet alleen van 1 tot 10 oktober, maar het hele jaar door. Daarom de oproep: maak tijd voor geestelijke gezondheid.
Samen Veerkrachtig is een initiatief van Gezondheidsmakers, Te Gek!? en Vlaams Instituut Gezond Leven, met steun van de Vlaamse overheid.