Met dit loopprogramma kan je 40 minuten lopen na 10 weken training. Hoeveel kilometer de start-to-runners lopen in die 40 minuten speelt geen rol. Het is de loopuithouding die telt (basisconditie).
Programma
We lopen 2 keer per week. Geen 3 keer zoals vele andere start to run-programma’s voorstellen. Van niet lopen naar 3 keer per week is te belastend voor het lichaam – langzaam opbouwen is de boodschap.
Doel
- 1ste doel: 40 min. kunnen lopen (uithouding)
- 2de doel: 5 km lopen tijdens The Christmas Fun Run
Praktisch
De groepstrainingen vinden plaats op maandag en donderdag vanaf 19.15 uur. Als je niet aanwezig kan zijn op de groepstraining, volg dan individueel het schema. Train liefst twee dagen voor de volgende training.
Afspraak aan Sport- en Recreatiecentrum Haneveld, Nieuwe Steenweg 74.
Gratis deelname.